Летото носи сончеви денови, високи температури и повеќе време поминато на отворено, но продолженото изложување на сончевите зраци може да ја оштети кожата. Затоа, средствата за заштита од сонце се важен дел од летната нега, особено во периодите кога сончевото зрачење е најсилно.
Кремите, лосионите и спрејовите за сончање содржат заштитни филтри кои помагаат да се намали изложеноста на кожата на ултравиолетовото зрачење. При изборот на производ, важно е да се обрне внимание на ознаката SPF, како и на тоа дали производот нуди заштита од UVA и UVB зраци.
За секојдневно изложување на сонце, особено во летните месеци, се препорачува користење производ со соодветен заштитен фактор. Повисокиот SPF обезбедува поголема заштита, но ниту еден производ не ја блокира целосно сончевата радијација.
Средството за заштита од сонце треба да се нанесе доволно и рамномерно на сите изложени делови од телото. Особено често се забораваат ушите, вратот, стапалата и рамената. Заштитата треба редовно да се обновува, особено по пливање, потење или бришење со пешкир.
Покрај употребата на крема, дерматолозите препорачуваат дополнителна заштита преку носење лесна облека, капа или шешир и очила за сонце. Кога е можно, корисно е да се избегнува директно сонце во часовите кога неговото зрачење е најсилно.
Важно е да се знае дека средствата за сончање не се наменети за продолжување на престојот на силно сонце без ограничување. Тие се само еден дел од целокупната заштита.
Посебно внимание треба да се посвети на децата, бидејќи нивната кожа е почувствителна. За нив е важно да се комбинираат заштитни средства со облека, сенка и избегнување на долготрајно директно изложување.
Правилната заштита од сонце не значи откажување од летните активности. Напротив, со правилен избор и редовна употреба на средствата за сончање, како и со дополнителни мерки на претпазливост, времето поминато на отворено може да биде побезбедно и попријатно.
