Протеините се важен дел од исхраната, особено кај луѓето кои вежбаат и сакаат да ја одржат мускулната маса. Но, кога нивниот внес е претеран и трае подолг период, наместо корист за организмот може да создаде дополнителен товар за бубрезите.
Бубрезите имаат исклучително важна задача – ја прочистуваат крвта, ги отстрануваат непотребните материи и вишокот течности и помагаат да се одржи рамнотежата на минералите во организмот. Проблемот е што нарушувањата во нивната функција често започнуваат без јасни симптоми, па човек може да се чувствува сосема добро и покрај тоа што веќе постои одредено оштетување.
Кога во организмот се внесува поголема количина протеини од потребната, телото мора да ги разгради. При тој процес се создаваат отпадни материи, меѓу кои и уреата, која треба да биде исфрлена преку бубрезите.
Поради тоа, долготрајниот прекумерен внес на протеини може да значи дополнително оптоварување на бубрежната функција. Особено внимание треба да имаат лицата кои веќе имаат проблеми со бубрезите, бидејќи кај нив ризикот може да биде поголем.
Сепак, лекарите нагласуваат дека тоа не значи дека протеините треба целосно да се исфрлат од исхраната. Кај здрав човек, повремен оброк со поголема количина протеини најверојатно нема да предизвика оштетување. Поголем проблем претставува навиката секојдневно и подолг период да се внесуваат количества значително над индивидуалните потреби.
Изборот на изворот на протеини исто така може да биде важен. Стручњаците посочуваат дека протеините од растително потекло можат да бидат добар избор како дел од разновидна и балансирана исхрана, особено кога се води сметка и за здравјето на срцето.
Потребите за протеини не се исти кај сите луѓе. Тие зависат од возраста, физичката активност, начинот на исхрана и целокупната здравствена состојба. Затоа, наместо следење строги режими со огромни количества протеини, важно е исхраната да биде прилагодена на индивидуалните потреби.
Постојат и одредени промени кои не треба да се игнорираат. Пена во урината, како и отекување на стапалата и глуждовите, може да бидат знаци дека постои проблем со бубрезите. Во такви случаи потребна е лекарска проценка.
Главната порака на стручњаците е дека протеините не се непријател на бубрезите, но ниту нивното прекумерно внесување не треба да се смета за безопасно. Умереноста и балансираната исхрана се многу поважни од стремежот кон што поголем внес на протеини.
