Откажувањето од алкохол носи многу повеќе придобивки од избегнувањето мамурлак. Промените постепено се забележуваат во сонот, расположението, работата на црниот дроб, телесната тежина и општото здравје.
Веќе по 24 часа без алкохол, организмот почнува да се опоравува, а нивото на шеќер во крвта може да се стабилизира. Кај луѓето кои редовно консумираат алкохол, во почетокот може да се појават несоница, потење, промени во расположението или тресење. Овие симптоми обично се намалуваат во текот на првата недела, но кај зависноста од алкохол наглото прекинување може да биде опасно и бара медицинска помош.
По седум дена без пиење, многумина забележуваат подобар сон, повеќе енергија и постабилно расположение. Намалувањето на алкохолот може да придонесе и за подобра работа на црниот дроб, кој има способност да се обновува доколку оштетувањата не се сериозни.
По еден месец апстиненција, придобивките можат да бидат уште позабележителни. Истражувања покажуваат дека прекинот на консумирањето алкохол може да помогне во намалување на телесната тежина, подобрување на крвниот притисок и чувствителноста на инсулин, како и намалување на одредени здравствени ризици.
Позитивни промени може да се забележат и на кожата, бидејќи алкохолот придонесува за дехидратација на организмот. Затоа, намалувањето или целосното избегнување на алкохолот може да има значително влијание врз физичкото и менталното здравје.
